Colora i tuoi pensieri: come raggiungere la consapevolezza di sé attraverso il colore

Un percorso di 12 giorni con mandala da colorare per esplorare le tue emozioni e connetterti con te stesso.

Sei alla ricerca di un modo per connetterti con te stesso e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé? 

Se sì, allora il libro "Colora i tuoi pensieri" potrebbe essere ciò di cui hai bisogno.

Questo manuale è un percorso di 12 giorni che ti guiderà attraverso l'arte del colorare dei mandala. Ogni giorno, affronterai un tema diverso, che va dall'effetto multitasking al risveglio positivo, dall'autostima alla gratitudine. 

Dopo aver riflettuto sull'argomento del giorno, potrai dedicare del tempo al colorare un mandala, che ti aiuterà a rilassarti e a esplorare le tue emozioni.

Ma perché il colorare dei mandala può essere così benefico? 

Secondo gli esperti, questa attività può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione e la creatività, e persino favorire la meditazione. Inoltre, colorare un mandala richiede una certa attenzione e precisione, che aiuta a sviluppare la pazienza e la perseveranza.

Ma non è solo il colore dei mandala che rende questo libro un'esperienza di consapevolezza unica. 

Il percorso di 12 giorni ti invita anche a riflettere su vari aspetti della tua vita e delle tue emozioni, a esplorare la tua creatività e a praticare la gratitudine. Alla fine del percorso, acquisirai una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue scelte, e sarai in grado di vivere la vita con più serenità.

In "Colora i tuoi pensieri", non troverai metodi magici o cure miracolose, ma un approccio diverso e semplice per affrontare le sfide della vita. Osservare, comprendere, lasciar andare: questo è l'invito che il libro ti rivolge. Il colore dei mandala è solo un mezzo per aiutarti a iniziare il tuo percorso di consapevolezza.

Se sei alla ricerca di un modo per ritrovare la pace interiore e la consapevolezza di sé, "Colora i tuoi pensieri" potrebbe essere l'occasione che stavi aspettando. 

Acquista il libro ora e inizia il tuo percorso di consapevolezza con i mandala.

CLICCA QUI

Progetto solidale creato dal gruppo Camers Uniti

I mesi di lockdown hanno segnato la nostra vita. 

Alcune persone e famiglie sono state maggiormente colpite trovandosi in enormi difficoltà.

Alcuni utenti della piattaforma di Cam.Tv (di cui anch'io faccio parte) hanno deciso di unire le proprie competenze e passioni per dare vita ad un progetto solidale per aiutare i più bisognosi.

Attraverso una campagna di crowdfunding nella piattaforma "Produzioni dal Basso" verranno raccolte delle donazioni in denaro e, in cambio, i donatori avranno in omaggio un ebook con all'interno poesie, racconti, dipinti, fotografie e molto altro creato dai "Camers Uniti".

CLICCA QUI PER ACCEDERE TRAMITE CAM.TV

oppure 

CLICCA QUI PER ACCEDERE AL PROGETTO E DONARE

Raccolta di racconti "Pausa Caffè"

 

 

Ho sempre avuto una grande passione per la scrittura creativa.

Ho partecipato ad alcuni concorsi letterari ottenendo risultati soddisfacenti e, alla fine, ho deciso di raggruppare i racconti più significativi e pubblicare una raccolta interamente autoprodotta.

Creare la copertina, formattare e impaginare la mia creatura è stato emozionante e ho capito quanto sia tutto importante per ottenere un buon prodotto.

Di cosa parlano i miei racconti?

Te lo spiego subito.

 

Questi sono i temi della mia raccolta di racconti:

 

Amare, perché riempie il cuore e l'anima.

Soffrire, perché quando perdi l'amore, di qualunque natura, qualcosa dentro di noi si spezza.

Gioire, perché una volta compreso e superato quel momento possiamo ripulirci per dare spazio a nuove emozioni.

Vivere, perché ne vale sempre la pena.

 

Non mollare mai

 

La raccolta di racconti "Pausa Caffè" la trovi qui:

• Formato PDF - CLICCA QUI -
• Formato Kindle - CLICCA QUI -
• Formato cartaceo - CLICCA QUI -

CIAO BAMBINI! Vi leggo una storia - FRED DORMIGLIONE

#bambini vi #leggo una storia
Oggi #racconto FRED DORMIGLIONE

#iorestoacasa leggo e ascolto una #storia

Cibi che aiutano a dimagrire a perdere peso perché sono bruciagrassi

Ciao a tutti sono stata assento per un bel po' ma ora propongo  un articolo relativo a "Cibi che aiutano a dimagrire a perdere peso perché sono bruciagrassi".
Dimagrire non è una cosa semplice e di sicuro non esistono metodi duraturi che ti aiutano a perdere peso in poco tempo e poi a mantenerlo una volta terminata la dieta. Anzi il più delle volte tornano con gli interessi.
Le diete che funzionano sono quelle in cui si perde peso poco alla volta mantenendo in seguito uno stile di vita sano senza abbuffate e con un po' di esercizio fisico. In altri casi invece è molto più difficile e bisogna affidarsi a un medico in quanto conosce le vostre problematiche (ormonali, intolleranze, allergie, disfunzioni...)

Per chi desidera perdere peso in modo regolare e continuativo è bene cambiare un po' la propria alimentazione diminuendo o addirittura elimando i cibi troppo grassi, dosare i carboidrati riducendo la quantità e preferendo quelli integrali, ridurre i dolci o preparare qualcosa il più possibile naturale. Aggiungere del movimento, anche 30 minuti di camminata veloce al giorno all'inizio per poi aumentare il tempo quando sarete fisicamente pronti.
Inoltre potete aggiungere nella vostra alimentazione quotidiana alcuni cibi (alcuni ottimi anche per uno spuntino leggero e saziante) che hanno potere brucia grassi.

L'articolo completo che ho scritto lo potete leggere CLICCANDO QUI.
Buona lettura con "Cibi che aiutano a dimagrire a perdere peso perché sono bruciagrassi".

Yakult compie 80 anni e regala un mondo di benessere

‪

Yakult è leader mondiale nella produzione di probiotici.
Sono due i prodotti presenti in Italia: Yakult Original e Yakult Light.
Yakult è una bevanda di latte scremato che contiene l’esclusivo fermentato lattico LcS. Yakult è un’azienda impegnata in iniziative che promuovono il benessere e la diffusione dei corretti stili di vita.

Quest’anno ricorre l’80° anniversario da quando il dr Minoru Shirota, fondatore dell’azienda, produsse la prima bottiglietta di Yakult.
Per festeggiare l’80° anniversario Yakult ha ideato una speciale promozione che premia i suoi consumatori.
Acquistando 2 confezioni di Yakult ogni consumatore potrà scegliere tra una vasta gamma di
Esperienze di Benessere che vanno dalle Esperienze di bellezza (taglio di capelli, maschere viso, pedicure, manicure, lampada ecc) ai trattamenti Olistici (Ayurveda, Hot Stone Massage, massaggio antistress, massaggio ayurvedico, Bioenergetico, ecc) alle Esperienze Sportive (ingressi inpalestra, lezioni di sport) Esperienze ludiche per bambini (lezioni di canto, di pittura, sportive, doposcuola, ecc), Esperienze nella natura (ingresso in formula 2X1 in numerosi parchi sparsi sul territorio nazionale). Il premio è certo e legato all’acquisto di 2 confezioni.

Che aspettate allora.... cliccate sul link per scoprirne di più!

Arnica e le sue proprietà benefiche

 

Quante volte abbiamo subito un trauma fisico e abbiamo messo tante pomate che hanno fatto tutto tranne che alleviare i dolori?

A me è capitato, poi ho sentito parlare dell'arnica e del suo utilizzo in ambito sportivo e mi sono presa il gel. Be' devo dire che le contusioni se vanno a gambe levate ora!

Ecco un articolo in cui parlo dell'arnica e delle sue proprietà benefiche e curative, utilizzata in fitoterapia e  in omeopatia.

Leggete qui... non ve ne pentirete!!

>>>>>> CONTINUA A LEGGERE QUI <<<<<<

Sistema circolatorio

E' online il mio nuovo articolo che parla di sistema circolatorio dei sintomi che sentiamo nel caso in cui il suo funzionamento non sia corretta e i consigli utili da seguire per mantenerlo sempre in sane condizioni.


Ecco per voi l'inizio dell'articolo:
"Il sistema circolatorio trasporta il sangue, ricco di ossigeno e nutrienti, nel corpo ed è essenziale per tutte le attività vitali. Per arrivare alle cellule le arterie assumono la forma di piccoli vasi sanguigni, i capillari, attraverso cui l’anidride carbonica e i prodotti di scarto passano dalle cellule al sangue. I capillari si collegano alle vene, che portano il sangue povero di ossigeno e ricco di anidride carbonica ai polmoni, dove l’anidride carbonica viene espulsa e nuovo ossigeno incamerato. Il sangue ritorna quindi al cuore ed è trasportato di nuovo alle cellule attraverso le arterie."


Non vi resta che proseguire la lettura >>>cliccando qui<<<

SALVIA E LE SUE PROPRIETÀ

SALVIA E LE SUE PROPRIETÀ



La salvia antica conosciuta per le sue proprietà salutari e benefiche, in
grado di guarire le malattie, efficace contro febbre, tosse e usata
come cicatrizzante.


Il principio attivo delle foglie di salvia vengono
messe ad essiccare e conservate in sacchetti di tela o carta oppure quelle fresche vengono poste in vasi di vetro.


L’olio essenziale presente nella salvia contiene un’alta percentuale di tujoni e chetoni
ad azione neurotossica e viene utilizzato per via interna solo previa
prescrizione del medico.


Scopri tutte le proprietà benefiche di questa piante cliccando questo link.

Buona lettura!

Il potere rigenerante dei Succhi

Mi capita molte volte di preparare frullati, in particolare alla frutta, per gustarmi una bevanda diversa dal solito. Frutta e verdura sono alimenti sani da consumare giornalmente perché sono un’enorme fonte di benessere.

Un libro dedicato a questo è “Il Potere Rigenerante deiSucchi”, scritto da Stefano Polato, uno chef definito stellare proprio per aver curato l’alimentazione dell’astronauta Samantha Cristoforetti, crede fortemente nei prodotti tipici ricercando combinazioni di alimenti nutrienti.

I frullati che prepariamo alla lunga diventano noiosi e ripetitivi e l’autore offre consigli e spunti per sfruttare al meglio le materie prime vegetali di cui disponiamo.

Spiega che basta davvero poco per sfruttare le grandi potenzialità benefiche di alimenti che si trovano in qualsiasi fruttivendolo o supermercato, freschi ed economici.