Il potere rigenerante dei Succhi

Mi capita molte volte di preparare frullati, in particolare alla frutta, per gustarmi una bevanda diversa dal solito. Frutta e verdura sono alimenti sani da consumare giornalmente perché sono un’enorme fonte di benessere.

Un libro dedicato a questo è “Il Potere Rigenerante deiSucchi”, scritto da Stefano Polato, uno chef definito stellare proprio per aver curato l’alimentazione dell’astronauta Samantha Cristoforetti, crede fortemente nei prodotti tipici ricercando combinazioni di alimenti nutrienti.

I frullati che prepariamo alla lunga diventano noiosi e ripetitivi e l’autore offre consigli e spunti per sfruttare al meglio le materie prime vegetali di cui disponiamo.

Spiega che basta davvero poco per sfruttare le grandi potenzialità benefiche di alimenti che si trovano in qualsiasi fruttivendolo o supermercato, freschi ed economici.

Curarsi con Acqua e Limone

Curarsi con Acqua e Limone
Come depurare ogni giorno il tuo corpo con la doccia interna.

L'autrice del libro è la Dott.ssa Simona Oberhammer, una naturopata che per anni ha operato come ricercatrice indipendente svolgendo studi in ambito delle discipline olistiche a livello internazionale. Le sue esperienze personali e il suo percorso nelle ricerche l'hanno portata a individuare e creare nuovi sistemi e metodi terapeutici.

In questo libro, "Curarsi con acqua e limone", spiega come rendere una bevanda semplice un vero e proprio farmaco naturale, un aiuto per il benessere, per migliorare la linea, per sentirsi vitali e per trovare rimedio a molti piccoli disturbi che ci indispongono. Un rimedio utile a tutta la famiglia, per grandi e piccini.

COME CONCEDERSI L’IDROTERAPIA IN CASA

COME CONCEDERSI L’IDROTERAPIA IN CASA

 

Quando lo stress e la stanchezza prendono il sopravvento, un bagno rilassante è la soluzione idale.

Possiamo renderlo un momento magico se all'acqua aggiungiamo qualche piccolo ingrediente.

Per rinvigorire il nostro corpo e donargli benessere possiamo concedeerci l'idroterapia anche in casa.

Per scoprire come continua a leggere l'articolo qui

ERBA LUISA E LE SUE PROPRIETÀ

ERBA LUISA E LE SUE PROPRIETÀ

 

L'erba Luisa è una pianta con molte proprietà.

Dal profumo limonato è ottima per la preparazione di infusi, liquori e per aromatizzare le pietanze in cucina.

Tra i suoi effetti posso elencare le sue proprietà digestive, rilassanti, antipiretiche e antibatteriche.

Per la preparazione di alcuni liquori sono spesso utilizzate le sue foglie che domano un sapore di limone delicato e leggermente amarognolo.

Se vuoi saperne di più prosegui la lettura cliccando QUI.

La Vera Aloe - Il segreto del benessere

La Vera Aloe
Il segreto del benessere

Le notizie relative alle proprietà e alle caratteristiche dell'Aloe Vera sono molte e in questo libro Luca Cancian vuole far conoscere in modo corretto questa pianta, attraverso evidenze presenti in letteratura medica.

L'autore è un medico radiologo e oncologo che si occupa anche di fitoterapia e, quando opportuno, consiglia ai suoi pazienti rimedi naturali perché ud una visione "integrata" della medicina. Infatti, dice, la fitoterapia clinica è parte integrante della medicina clinica e può prevenire e curare molti tipi di patologie utilizzando i principi attivi derivanti dalle piante medicinali. Tra queste spicca l'Aloe Vera, di composizione farmacologica varia e ricca con molteplici proprietà curative.

Risveglia i Chakra

Risveglia i Chakra

Insegnamenti e tecniche per corpo mente e anima

Jayadev Jaerschky ha iniziato fin dall’adolescenza a praticare yoga e meditazione, seguendo la tradizione del Kriya Yoga di Paramhansa Yogananda attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda.

Nel suo libro “Risveglia i Chackra” insegna tecniche per corpo, mente e anima attraverso

gli insegnamenti originali e inediti del maestro indiano Paramhansa Yogananda.

Egli descrive il potere dei Chakra in modo semplice, profondo e chiaro e aiuta a farli riaffiorare per poter migliorare lo stato psico-fisico.

I 64 enigmi

I 64 Enigmi

L'antica sapienza cinese per vincere nel mondo contemporneo

Gianluca Magi svela, in modo semplice e comprensibile, le misteriose conoscenze plurimillenarie del Libro dei Mutamenti, un sapere che può migliorare la vita personale e lavorativa di ognuno di noi, anche quando dobbiamo prendere decisioni rapide durante i momenti difficili.

Il Libro dei Mutamenti (I Ching o Yijing o I King) è il più antico classico cinese che svolse un ruolo determinante nella storia del pensiero di questo popolo. Per millenni è stato considerato un oracolo, una guida al successo, un testo di saggezza, un manuale di governo, un libro per prendere decisioni.

Contratti sacri

Contratti Sacri
Risvegliare il tuo potenziale divino con Caroline Myss

Caroline Myss è un'esperta della medicina intuitiva e riesce a comprendere le cause degli stati emozionali, psicologici e fisici che provocano lo sviluppo di una malattia.
Con il libro "Contratti sacri" aiuta a comprendere  lo scopo della vita e delle sue relazioni, attraverso una mappa che offre la possibilità di capire come ogni relazione contribuisce allo sviluppo del proprio potenziale più elevato la cui realizzazione è lo scopo dello stare qui.

Come sarebbe la tua vita se ti venisse indicato esattamente 

ciò a cui sei destinato, il tuo modello di vita?

Super cibo

Super Cibo
La Soluzione di Deepak Chopra per Perdere Peso Definitivamente!

Le carenze emotive sono una causa di squilibrio nutrizionale. Spesso capita che, per colmare una mancanza (d'amore, di autostima, una perdita), ci si tuffa a capofitto nel cibo con danni fisici. 

Si tratta della tanto conosciuta fame nervosa.

Per bloccare la fame e gestirla nel modo più corretto è necessario capirne l'origine e in questo libro, Deepak Chopra insegna ad analizzare lo stretto rapporto tra l’aumento di peso e le carenze emotive che ci affliggono quotidianamente e a ristabilire l'equilibrio tra mente e corpo, ritrovando, così, il benessere.

L'autore spiega come cambiare stile di vita e non solo alimentare perché anche il sonno e un buon riposo sono utili per una qualità di vita migliore. L'obiettivo di dimagrire in modo sano fa parte del primo approccio individuale ma ciò che porta a bloccarne l'avanzamento sono anche altri fattori:

•     Le cattive abitudini e i vecchi condizionamenti.
•     Il timore del cambiamento e le pressioni dei famigliari a non cambiare.
•     L’ostinata convinzione che la prossima dieta possa funzionare.
•     Lo sconforto di ritrovarsi sempre in sovrappeso.
•     Una storia pregressa di fallimenti nel tentativo di dimagrire.
•     Voglie incontrollabili di cibo, soprattutto dolce, salato e grasso.
•     L’essere sempre di corsa, che spinge a ripiegare su snack e cibi manipolati industrialmente o a mangiare nei fast food.

E’ importante dunque essere consapevoli  di dover cambiare le nostre abitudini, di cambiare il tipo di cibo che portiamo in tavola e di cambiare mentalità, connettere corpo e mente a apportare modifiche sane nella nostra vita. Ciò che ci danneggia è per esempio mangiare inconsapevolmente ciò che mangiamo, non prestando attenzione a quello che è nel piatto. Aumentare le porzioni è dannoso, bisogna introdurre nel proprio corpo una quantità di cibo adeguata.  Lo stress quotidiano porta a cibarsi in modo incontrollato. I cibi veloci bisogna saperli scegliere e preparare da soli, quelli confezionati portano squilibri.

La consapevolezza può portare a cambiamenti radicali e Deepak Chopra insegna perché e come raggiungerla. I cambiamenti avvengono solo se sappiamo ciò che facciamo e impariamo a capire il motivo del cambiamento che deve essere messo in atto.

Questo libro è adatto alle persone che sono in sovrappeso o che si sentono affaticate, stanche, apatiche, spente, se l’energia è ai minimi storici, si sentono insoddisfatte della propria immagine o nostalgiche per l’aspetto e la forma fisica della gioventù.

L’autore ricorda che il peso forma è lo stato più naturale in cui ci si può trovare. Il proprio corpo può diventare il più grande alleato per ottenere uno stile di vita migliore. 

La consapevolezza rivela molte soluzioni inattese ed è la chiave della “saggezza applicata”.

La dieta turbo: cosa mangiare quando devi perdere peso velocemente

La dieta turbo 

cosa mangiare quando devi perdere peso velocemente

Finalmente un libro il cui contenuto aiuterà a perdere peso velocemente senza troppe rinunce e mangiando cibi che accelerano in modo del tutto naturale il metabolismo.

E' giunta l'ora di dire basta alla demotivazione, al senso di inadeguatezza e di sconforto. Haylie Pomroy è qui per aiutare le persone che si trovano in una fase di blocco nel loro percorso di dimagrimento.

L'AUTRICE

Haylie Pomroy è nutrizionista e consulente wellness con cliniche a Beverly Hills e Burbank, in California, e a Fort Collins, in Colorado. La sua esperienza ventennale fa di lei un'esperta di alimenti e terapie naturali che garantiscono un dimagrimento mirato e controllato e guariscono il corpo dall’interno.

E' un'autrice di bestseller molto famosi negli Stati Uniti e in Italia. Nel mondo Hollywoodiano e in quello medico gode di grande considerazione grazie alla sua capacità di garantire un calo di peso rapido mangiando cibi che accelerano il metabolismo in breve tempo.

IL LIBRO

La dieta Turbo è un intervento intenso e specifico per affrontare una fase di stallo nel corso di una dieta.

Si tratta di un metodo veloce e sicuro che farà perdere fino a 5 Kg. in 3,5 o 10 giorni.

La dieta Turbo non è uguale per tutti, infatti, dopo aver trovato la causa che blocca la perdita di peso (ritenzione idrica, problemi digestivi, disfunzioni ormonali), si potrà iniziare a scegliere il piano alimentare che in pochi giorni sbloccherà il metabolismo, sciogliendo il grasso e aumentando il potere dimagrante del cibo.

In questo libro vengono descritti tre programmi alimentari volti a risolvere i tre problemi più diffusi:

• TURBO-I in 3 giorni contrasta l'infiammazione ed elimina tossine, grasso sottocutaneo e cellulite
• TURBO-D in 5 giorni elimina i problemi digestivi e brucia il grasso addominale restituendo una pancia piatta e un girovita sottile.
• TURBO-O in 10 giorni riequilibra il sistema ormonale facendo sparire gonfiori e rotondità eccessive in favore di una linea e curve perfette.

La dieta Turbo agisce con una potente azione micro riparatrice contro le sopra descritte specifiche disfunzioni che ostacolano il percorso di dimagrimento.

Grazie a questa dieta il motivo del blocco svanirà lasciando spazio all'azione del cibo che aiuterà a perdere qui fastidiosi chili che sembrano essersi stabiliti a tempo indeterminato nel corpo.

CONCLUSIONE

La dieta Turbo aiuta a capire meglio la propria persona e i problemi celati dietro alla mancata perdita di peso. Questo libro sarà un aiuto per sentirsi meglio con se stessi e con gli altri.

L'autrice consiglia di partire abbassando la testa, lavorando  sodo, e dopo tre, cinque o dieci giorni, risollevare lo sguardo guardandosi allo specchio. Un momento di ammirazione e stupore guardando finalmente l’aspetto fantastico  sempre sognato.

Per finire sono descritti gli strumenti necessari per preservare il lavoro svolto.